SOPHRENARMONIZ ET LES SENIORS

La sophrologie apporte des réponses adaptées à tous les âges de la vie. Elle s’appuie sur la pensée que l’homme et la femme ont un potentiel infini d’apprendre, de s’adapter à de nouvelles situations et ce, à tous les âges de la vie.

Il est important de rester actif, même si la société classe les retraités dans la catégorie des inactifs. Rester l’acteur de sa vie permet à la personne de continuer à en écrire les pages jour après jour.

La pratique d’exercices simples, adaptés aux seniors, basés sur la respiration et la détente musculaire (il s’agit d’accompagner le mouvement par la conscience et la mobilisation du corps) et les visualisations positives présentent de nombreux atouts pour les seniors. En effet, ces exercices pratiqués régulièrement, amènent vers la prise de conscience des capacités et des ressources de chaque individu (écoute et meilleur maitrise du corps, calme, sérénité, sécurité, etc…).

LES BIENFAITS DE LA RESPIRATION

La respiration contrôlée permet d’éliminer jusqu’à 80 % de nos toxines.
​En position assise le corps n’utilise que 30 % de sa capacité pulmonaire.
​Certaines techniques de respiration sont des antidépresseurs naturels.

SOPHRENARMONIZ ACCOMPAGNE LES SENIORS VERS LA CONQUETE DE LEUR EQUILIBRE CORPS-ESPRIT.

L’esprit a une très forte influence sur le corps, ainsi que sur les actions et les décisions.
Raffermir, générer cet équilibre, c’est devenir l’acteur de son bien-être, être à l’écoute des besoins de son corps et de son esprit.

SOPHRENARMONIZ GUIDE LES SENIORS SUR LE CHEMIN DU BIEN-ETRE, DU BIEN-VIVRE QUOTIDIEN.

A votre écoute pour vous apporter toute(s) explication(s) complémentaire(s) et ou adaptation(s)
en fonction de vos projets.